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　　在这个时节该 
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。